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Produktinformation
Taschenbuch: 128 Seiten
Verlag: Independently published (25. Juni 2019)
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 1076167454
ISBN-13: 978-1076167453
Größe und/oder Gewicht:
15,2 x 0,7 x 22,9 cm
Durchschnittliche Kundenbewertung:
4.9 von 5 Sternen
17 Kundenrezensionen
Amazon Bestseller-Rang:
Nr. 80.838 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)
Wie ich merkte, sind das die o.g. Hauptsymptome die ich ändern will. Der Sommer beginnt der Urlaub steht kurz bevor und nun fange ich mal an. Ich lernte was über meine Fettzelle – über den Stoffwechsel, der ja enorm wichtig ist bei der Gewichtsreduktion. Lebensmittel die Ballaststoffe sind und was ich selbst tun kann. Da war z.B. mit dem Rad von A nach B fahren oder keine Chemie, keinen Alkohol, keinen weißen Zucker. Und als Bonus gab es obendrauf noch 20 gute Rezepte zur Umsetzung.
In diesem e-book wird erörtert warum man überhaupt zunimmt, was bei der Fettverbrennung geschieht, welche Rolle der Stoffwechsel dabei hat.Außerdem erhält man Tipps, was man vermeiden sollte und worauf man achten sollt,gerade Zucker und AlkoholGute Ernährung ist wichtig,schön ist das dies buch auch Rezepte bietet die man leicht nachgekochen ksnnEmpfelungswert
Ja, der Bauch... und die Hüften, da hapert es bei mir, denn da setzt sich Fett an. Durch dieses Buch bin ich darauf aufmerksam geworden, dass ich mit vielen Mitteln aus der Natur, wie z.b. Ingwer ganz deutlich zu einem Abnehmerfolg kommen kann. Dieses Buch hat mir eine andere Sichtweise gegeben, und ich bin dabei, die Dinge eins zu eins umzusetzen... Danke dafür
Ich finde es ist ein tolles und informatives Buch. Am meisten war ich von Leberentgiftung überrascht, man fühlt sich ganz anders danach , habe nie gedacht das es so eine Wirkung hat.
Viele Menschen die am Bauch abnehmen wollen, erwarten makellose Resultate. Sport, Diäten, trotzdem will der Bauch nicht ganz verschwinden. Diesem Thema widmet sich dieses Buch und räumt mit vielen Missverständnissen auf. Es erklärt einfache Wege zur Stimulierung des Stoffwechsels und damit zur besseren Fettverbrennung.Das Buch ist daher sehr lesenswert, versehen mit vielen werthaltigen Informationen.
Gesund und lecker sind die Rezepte aus diesem Kochbuch. Effektiv gegen überschüssiges Fett und die Kilos hilft dieses Buch auch mit Wissenswerten Informationen. Für jeden geeignet, der gerne gesund abnehmen möchte.
Die Leber,die Fettzellen,der Stoffwechsel.das hängt alles miteinader in Verbindung.Das war interessant für mich,auch,wie man die Leber entgiften kann,im Grunde ganz einfach.Fühlt sich alles in allem gut an,und die Rezepte sind leicht nachzukochen.
Je älter man wird, umso mehr macht sich das ungesunde Essen bemerkbar. Ich habe zwar als Kind schon viel Schokolade gegessen, war aber ständig in Bewegung und daher zaundürr. Der erste Einbruch kam dann Ende 20, ein sitzender Beruf und Stress-Schokolade…. Und so ging es weiter. Mal schaffte ich es, mich gesund zu ernähren und Sport zu machen, dann hatte ich wieder die Top Figur. Dann änderte sich etwas in meinem Leben und ich hatte wieder keine Zeit und futterte wie verrückt.Je älter ich werde, umso mehr merke ich, dass das abnehmen nach einer Frustfresserei, die sich über Wochen und Monate erstreckt, nicht mehr so einfach ist. Dazu kommt die gesundheitliche Problematik, sich nicht mehr so zu bewegen können wie mit 20. Also muss ich wirklich an mir arbeiten und mich gesund ernähren und mir für moderate Bewegung die Zeit einfach freischaufeln.Wenn ich dann ein Buch wie dieses lese, bin ich voll motiviert. Auch hier wird erklärt, wie einfach es eigentlich ist. Z.B. gesunde Fette zum Kochen verwenden, Weißmehl und Zucker weglassen, Fast Food und Fertiggerichte meiden, Flohsamen, Probiotika, Joghurt & Co wirken hingegen Wunder. Keine Limos trinken. Endlich mal eine Basenkur zur Entsäuerung machen. (das würde meiner Haut gut tun. Momentan sprießen die Cellulite und die Pickel…) Low Carb Ernährung, um alles mal in Schwung zu bringen. Viel Gemüse und Obst. Und etwas Bewegung – zumindest 30min pro Tag. Ich muss eh mit dem Hund gehen, und für meinen Rücken sollte ich dringend Übungen machen. Also wäre das schon ausdiskutiert.Mit dem 21 Tage Plan – bei dem täglich viel Wasser getrunken und 500g Gemüse gegessen werden muss, sowie 30Minuten Bewegung am Tag – sollte es kein Problem sein, das Abnehmen zu starten: Alkohol, Fleisch, Zucker, Obst , Stress, Koffein, etc , darauf soll in diesen 21 Tagen verzichtet werden.Als Start kann eine Darmreinigung gemacht werden, die als 3 Tageskur im Buch beschrieben ist.Ein paar leckere Rezepte schließen dieses sehr informative Buch ab.
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